MENTALE AUSZEIT FÜR MENSCHEN MIT HOHEM STRESSLEVEL

MANCHMAL LANGT ES NICHT, EINFACH NUR ZU ATMEN!

ZIELGRUPPE - MENSCHEN MIT

 - hohem Leistungs- und / oder Zeitdruck

- viel Verantwortung

- großem Arbeitspensum

- fehlender Work / Life Balance

- ständiger Erreichbarkeit

- Konflikten miti Vorgesetzten oder Kollegen

Warum Entspannung so wichtig ist:

Stress ist kurzfristig ein Geschenk. Es motiviert, sport an, es schärft die Sinne und verkürzt die Reaktionszeit. Wir können Höchstleistung erbringen.

Doch langfristig führt Stress nie zum gewünschten Erfolgserlebnis.

Während die ersten Anzeichen von zu viel Stress wie Müdigkeit und Energielosigkeit noch harmlos sind, kann es beim Ausbleiben von Entspannungsphasen dann zunehmend kritischer werden.

- Erste körperliche Anzeichen wie innere Unruhe nehmen zu

- Es kann zu Gereiztheit kommen, die eigenen Bedürfnisse werden vernachlässigt.

- Fehlerquote und Konflikte können zunehmen, die Konzentration lässt nach.

- Lust auf Unternehmungen kann ausbleiben

- Der innere Kritiker meldet sich immer öfter zu Wort

- Die Erschöpfung wird spürbar. Motivation bleibt immer öfter aus. Der inner Wunsch nach etwas Ruhe kommt auf.

- Auf Körperbene zeigen sich: Magen Darm Probleme / erhöter Blutdruck / Schlaflosigkeit / Kopfschmerzen nehmen zu / Verspannungen / innere Unruhe / Depressive Phasen / Müdigkeit.

Der Köper ist nicht für Dauerstress gemacht. Er benötigt Regenerationsphasen. Anders funktioniert es nicht!

Nutzen für den Teilnehmer:

- Sie werden tiefe mentale Entspannungszustände erlangen

- Reflexion der eigenen Persönlichkeit

- Perspektive Wechsel um Lösungsmöglichkeiten zu entdecken

- Krankheit vorbeugen - Gesundheit erhalten

- Leistungsfähigkeit erhalten

- Energielevel und Motivation erhalten

- Prävention von körperlicher, geistiger und seelischer Krankheit.

Nutzen für das Unternehmen:

- Gesundherhaltung der Mitarbeiter:innen (körperlich und psychisch)

- Krankheitstage werden minimiert

- Motivation erhöht sich

- Stresslevel nimmt ab

- Höhere Arbeitszufriedenheit und Produktivität

- Sie werden als attraktiver Arbeitgeber wahrgenommen

Zeigen sie Ihre Wertschätzung. Fördern sie die mentale Gesundheit ihrer Mitarbeiter:innen.

Als Mental Coach führe ich in einen tiefen Entspannungszustand. Die Verbindung zwischen Körper und Geist wird hergestellt.

Die eigenen Situation kann reflektiert und aus dem Bewusstsein heraus betrachtet werden.

Als Trainerin für Stressmanagement, Achtsamkeit und Meditation zeige ich Ihnen Techniken wie sie es schaffen auch im Alltag immer wieder zur Ruhe zu kommen um langfristig ein erfolgreiches und glückliches Leben zu führen.

Offline: 

In meiner Praxis, Poststraße 24, 75328 Schömberg

Dauer: 

08:30 Uhr - 17:00 Uhr

Kosten: 

1.600,--- Euro zzgl. MwSt.

Verpflegung:

inkl. Getränke, Snacks & Mittagessen 

Kleidung:

gemütlich, gutes Schuhwerk für eine Gehmeditation mit dem Besuch des Aussichtsturms Himmelsglück

Termine: 

nach Vereinbarung