Stre

Raus aus Stress, Anstrengung und Erschöpfung 

hin zu mentaler Gesundheit und innerer Stärke!

Der Mensch ist nicht für Dauerstress und Überforderung gemacht.
Stress, der kurzfristig durchaus sinnvoll ist, bringt langfristig nie das gewünschte Ergebnis.

Lass nicht zu, dass zu viel Stress Dein Leben negativ beeinflusst.

Stress kann sich auf folgende Arten auswirken:

Körperliche Auswirkungen: Übermäßiger Stress kann zu einer Vielzahl von körperlichen Symptomen führen, darunter Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, Magen-Darm-Probleme, Schlafstörungen, Herz-Kreislauf-Beschwerden und ein geschwächtes Immunsystem. Langfristig kann chronischer Stress das Risiko für ernsthafte Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Diabetes und bestimmte Krebsarten erhöhen.

Emotionale Belastungen: Stress kann zu emotionalen Belastungen wie Angst, Reizbarkeit, Nervosität, Depressionen und Stimmungsschwankungen führen. Eine Person kann sich leicht überwältigt fühlen, antriebslos oder emotional erschöpft sein. Langfristig kann chronischer Stress zu einem erhöhten Risiko für psychische Erkrankungen wie Burnout oder Angststörungen führen.

Kognitive Beeinträchtigungen: Übermäßiger Stress kann die kognitiven Funktionen beeinflussen und die Konzentration, Aufmerksamkeit und Gedächtnisleistung beeinträchtigen. Es kann schwer fallen klare Gedanken zu fassen, Entscheidungen zu treffen oder sich zu organisieren. Langfristig kann chronischer Stress das Risiko für Gedächtnisprobleme und kognitive Beeinträchtigungen im Alter erhöhen.

Probleme in zwischenmenschlichen Beziehungen: Übermäßiger Stress kann zu Konflikten und Spannungen in zwischenmenschlichen Beziehungen führen. Eine gestresste Person kann reizbar, distanziert oder zurückgezogen sein, was zu Missverständnissen und Kommunikationsschwierigkeiten führen kann. Langfristig kann chronischer Stress das soziale Unterstützungssystem einer Person beeinträchtigen und das Risiko für Einsamkeit erhöhen.

Arbeitsplatzprobleme: Stress kann sich auch negativ auf die Arbeitsleistung und Zufriedenheit auswirken. Eine gestresste Person kann Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren, effektiv zu arbeiten oder Deadlines einzuhalten. Chronischer Stress kann zu einem erhöhten Risiko für Burnout, Unzufriedenheit im Job und sogar zu einer Verschlechterung der Beziehungen zu Kollegen und Vorgesetzten führen.

Es ist wichtig, dass Du Deinen übermäßigen Stress ernst nimmst und rechtzeitig Maßnahmen zu ergreifst, um ihn zu bewältigen. 

Mein Stress-Coaching kann helfen, effektive Strategien zur Stressbewältigung zu erlernen und das Wohlbefinden zu verbessern.

Es ist Zeit der Falle aus Stress, negativen Gefühlen und mangelndem Selbstwert zu entkommen.

Gehörst Du zu den Menschen, die ihr Leben selbst bestimmen wollen? Dann kann hier der Weg in Dein erfolgreiches und glückliches Leben beginnen.

Ein Leben, dass auch stressigen und herausfordernden Zeiten stand hält.

Aktiviere die Kraft Deiner "Inneren Stärke"

 - DER WEG - 

Der Weg des Stress Coachings ist ein individueller und anpassungsfähiger Prozess, der wie folgt aussieht:

1. Bedarf analysieren und Ziele setzen

2. Stressoren identifizieren

3. Enwicklung von Bewältigungsstrategien

4. Das Erlernte in die Praxis umsetzen

5. Fortschrittsüberwachung und Anpassung

 - DAS ZIEL - 

Dein Stresslevel ist nach dem Coaching effektiv reduziert. Du verstehst Deine Stressoren und kannst sie aktiv angehen.

Negative Auswirkungen auf Dein Wohlbefinden sind minimiert.

Du verfügst über Bewältigungsstrategien, wie Entspannungsübungen, Atemtechniken oder Achtsamkeitspraktiken um Dich selbst wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Verbesserte emotionale Stabilität: mit Emotionen umgehen, negative Gedankenmuster erkennen und transformieren. 

Stärkere zwischenmenschliche Beziehungen: kommunikative Fähigkeiten verbessern und Konfliktsituationen besser bewältigten. Bedürfnisse klar ausdrücken. Stärkere und harmonischere Beziehungen zu Familie, Freunden und Kollegen.

Langfristige Selbstmanagement-Fähigkeiten:  Stress eigenständig zu erkennen, angemessene Maßnahmen ergreifen und gesunde Gewohnheiten beibehalten, ein ausgewogenes und stressfreieres Leben zu führen.

Bist Du bereit Dir ein Leben zu erschaffen, dass zu Dir passt?

Ich kann den Weg nicht für Dich gehen. 

Ich kann Dir aber zeigen wie DU DEINEN Weg findest und gehen kannst.

Dein Weg in ein selbstbestimmtes, glückliches & erfolgreiches Leben!

Als Greator Life & Hypnose Coach, Greator Seminarleiterin, Trainerin für Stressmanagement, Achtsamkeit & Meditation, psychologische Beraterin arbeite ich auf allen Ebenen, die Dir ein selbstbestimmtes Leben ermöglichen.

Mein Coaching berücksichtigt alle Aspekte aus Mental Training, Achtsamkeit, Stressmanagement, Meditation, Arbeit mit dem inneren Kind und Life Coaching

"Mental Training"

Unterschätze nie die Kraft Deiner Gedanken. Dein Mindset entsteht aus Deiner Denkweise, Deinen Überzeugungen und Deinen Ver­haltens­weisen und es ist die Basis für ein glückliches und erfolgreiches Leben.

"Meditation / Hypnose"

Der Verstand ist nicht in der Lage, emotionale Probleme zu lösen. Wer stets mit Willenskraft versucht glücklich zu werden, wird am Ende erschöpft und unglücklich sein. Bestimmt hast Du schon gemerkt, dass reden alleine nicht glücklich macht. 

"Inneres Kind"

Deine Kindheit ist das Fundament Deines Lebens und spielt eine tragende Rolle wie glücklich Du als Erwachsener bist. Indem wir die Wunden Deines inneren Kindes heilen, stärken wir Dich als Erwachsenen.

"Achtsamkeit"

Ein glücklicher Mensch, ist ein achtsamer Mensch.

Ein achtsames Leben bedeutet im Be­wusst­sein zu sein. Nur wer sich seiner eigenen Geschichte und Gefühlen bewusst ist, kann auch darauf Einfluss nehmen.